Салауатты өмір салтын қалыптастыру адамның күнделікті дағдысынан басталады. Дұрыс тамақтану, дене белсенділігін сақтау, жеткілікті демалу және зиянды әдеттерден бас тарту денсаулықты нығайтуға ықпал етеді. Әсіресе, жастар арасында спорт пен белсенді өмір салтын кеңінен насихаттаудың маңызы зор. Бос уақытты пайдалы істерге арнау адамның физикалық қана емес, рухани дамуына да әсер етеді. Денсаулығына көңіл бөлген ұрпақ қана болашаққа сенімді қадам жасай алады.