Оны сақтау үшін зиянды әдеттерден бойды аулақ ұстап, дұрыс өмір салтын қалыптастыру қажет. Алкогольді шамадан тыс тұтыну ағзаға зиян келтіріп, түрлі аурулардың туындау қаупін арттырады. Әсіресе, жастар арасында салауатты өмір салтын насихаттау маңызды. Спортпен шұғылдану, дұрыс тамақтану және пайдалы ортамен араласу – денсаулықты нығайтудың тиімді жолдары.